Stell dir vor, wie du sanft in einer handgeknüpften Hängematte schaukelst, nach deiner morgendlichen Yoga Session und einem zauberhaften veganen Frühstück. Das Wasser plätschert leise im Pool neben dir, exotische Vögel singen über den Kronen der Palmen. Mit einer Kokosnuss in der Hand lädst du deine Batterien auf. Weit, weit weg vom Alltag, ist dein Yoga Retreat in Lombok, in der Oase des Mana Eco Retreat genau das, wonach du dich so lang gesehnt hast.
Am Rande des quirligen Orts Kuta auf der Insel Lombok haben die Besitzer des Mana nicht nur einen einzigartigen Yoga Retreat in Indonesien geschaffen, sondern einen richtigen Wohlfühlort. Eine Oase, in der du abschalten und eine wunderbare Community genießen kannst.
Mana Eco Retreat vereint in sich ein friedvolles Retreat Center, ein erstklassiges Yogastudio mit zauberhaftem Café und ein wunderschönes Eco Resort in Lombok. Eine rundum entschleunigende Erfahrung.
Gleichzeitig sind sie eng verbunden mit Einheimischen und respektieren deren Sasak Kultur, sind bemüht, die Umwelteinflüsse des Resorts gering zu halten und einen nachhaltigen Lebensstil erlebbar zu machen.
Von der Sekunde der Ankunft wirst du mit einer Herzlichkeit und breiten Lächeln empfangen und es fühlt sich an, als vergeht die Zeit hier ein bisschen langsamer. Gönn dir diese Auszeit, lass dich fallen und von der herzlichen Gastfreundschaft umgarnen.
Inhalt

Mana Eco Hotel | Ein nachhaltiger Yoga Retreat in Lombok
Zimmer | Ein Traum im Bohoflair
Von geräumigen Cabanas – jedes mit eigenem Garten – bis hin zu einer einzigartig gestalteten Villa mit großem Privatgarten und Pool. Eines haben sie alle gemeinsam: Sie sind wunderschön und mit viel Liebe eingerichtet. Und gleichzeitig sind die verschiedenen Zimmer im Mana Eco Resort so unterschiedlich, dass sie alle Arten von Gästen willkommen heißen können – von Solo-Reisenden über Familien bis hin zu Luxusliebhabern. Es gibt sogar einen „Luxury Dorm“, der jedem Budget gerecht wird.
Dennoch bleibt es mit zehn Cabanas, sechs Garden Rooms, vier Deluxe Bungalows, dem Community Dormroom für zehn Personen und der privaten Villa überschaubar auf dem Gelände. Das macht es familiär und schafft eine ruhige, entschleunigende Atmosphäre.
Die Zimmer sind modern und hell mit natürlichen Farben und Highlights aus Holz, die eine minimalistische und saubere, aber dennoch super gemütliche Atmosphäre schaffen.
Ein echtes Highlight sind die Open Air Badezimmer, die es in jeder Zimmerkategorie gibt. Während du unter der Tropendusche deine Haare und deinen Körper mit dem herrlich duftenden natürlichen Duschgel, Shampoo und Conditioner von Mana pflegst, kannst du dem Zwitschern der exotischen Vögel lauschen. Das ist jeden Morgen ein Traum.
Darüber hinaus haben alle Zimmer eine eigene Terrasse, zum tropischen Garten ausgerichtet, und die Cabanas und Bungalows haben von ihrem privaten Garten aus sogar Poolblick.



Eindrücke der Unterkunft im Mana Eco Hotel
Anlage | Eine zauberhafte Oase
Das nachhaltige Konzept zieht sich durch die gesamte wunderschöne Anlage.
Ein saftiger tropischer Garten voller Palmen und exotischer Blumensträucher umsäumt die verschiedenen Cabanas und Bungalows. Diese Pflanzen umarmen das Gelände wie eine Oase und schlängeln sich durch den Garten, wobei sie hier und da ein kleines Häuschen oder eine Hängematte umschließen. Auf diese Weise entstehen mehrere schöne Oasen, in denen man entspannen, lesen oder meditieren kann.
Zwei Pools bieten Abkühlung von der indonesischen Hitze nach einer intensiven Yogastunde oder zu jeder Tageszeit.
An der Rezeption gibt’s auch einen kleinen Eco Shop mit Artikeln wie natürlichem Mückenspray, wiederverwendbaren Strohhalmen und Tragetaschen.
Im Mana Yoga Retreat in Lombok kannst du ohne weiteres deinen gesamten Aufenthalt barfuß verbringen, da alles immer perfekt gepflegt wird. Die Zimmer, das Café, der Pool und die Gärten, das Spa und die Yoga-Shalas sind immer strahlend sauber.



Die perfekte Oase für deinen Yoga Retreat in Lombok
Café | Himmlische Kulinarik beim Yoga Retreat in Indonesien
Das Café und Restaurant von Mana Eco Retreat ist genauso zauberhaft wie die Anlage. Alles ist vegan oder vegetarisch und wird mit möglichst vielen regionalen Zutaten frisch zubereitet.
Es gibt Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit einer kleinen, aber absolut ausreichenden Auswahl an einheimischen und internationalen Gerichten. Diese sind nicht nur raffiniert zusammengestellt, sondern auch liebevoll angerichtet.
Zudem gibt’s jeden Tag frisch gebackenes Brot, das einen himmlischen Duft rund um das Café verbreitet.
Leuchten deine Augen, wenn du “All day breakfast“ liest? Den ganzen Tag über kannst du Köstlichkeiten wie den leckeren Caramelized Banana Porridge, eine Auswahl an Smoothie Bowls oder Scramble (Rührtofu oder -ei) bestellen.
Zum Abendessen solltest du die vegane Laksa – ein südostasiatisches Suppengericht, das ich auch in Malaysia gerne esse – und die Nori Tofu Poke Bowl probieren. Wenn du ein Fan von einheimischer Küche bist (so wie ich), gibt’s auch Nasi Campur – eine Kombi aus den besten veganen indonesischen Gerichten wie Jackfruit-Curry und Tempe.
Aber du kannst dir auch zu jederzeit Snacks wie hausgemachte Sommerrollen gönnen oder dich mit hausgemachtem Kombucha oder einer Kokosnuss erfrischen.
Mir ging das Herz auf, als ich gesehen habe, dass hier keine Plastikwasserflaschen und -strohhälme verwendet werden, um die Leckereien nachhaltiger zu servieren. Dazu kommt, dass du nirgendwo im Mana Eco Retreat etwas mit Palmöl findest.
Das gesamte Personal im Cafè besteht aus Einheimischen, die sich immer über eine nette Unterhaltung freuen und für jeden Spaß zu haben sind. So viele lächelnde, freundliche Gesichter überall.



Leckereien beim Yoga Retreat in Lombok
Yoga | Qualitativ hochwertige Yogaklassen & Yoga Retreats in Lombok
Mana ist der perfekte Ort, um in die Entspannung eines wunderbaren Yoga-Retreats in Indonesien einzutauchen. Es gibt zwei Yoga-Shalas, in denen verschiedene Yogalehrer – sowohl internationale als auch einheimische – morgens und am späten Nachmittag verschiedene Yogaklassen leiten. Von Yin Yoga bis Ashtanga, von Pranayama bis Surf Yoga – es ist für jeden etwas dabei.
Du kannst dir hier deinen eigenen Yoga-Retreat in Lombok gestalten, genau so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Egal, ob du das Komplettpaket mit unlimited Yogakursen und täglichen Spa-Behandlungen haben möchtest oder lieber nur ein wunderschönes Zimmer buchst und nach Lust und Laune an verschiedenen Yogaklassen teilnimmst – du hast die freie Wahl.
Darüber hinaus hast du auch die Möglichkeit, eine private Stunde zu buchen, um deine Praxis zu vertiefen und zu erweitern.
Mehrmals im Jahr gibt es außerdem geschlossene Yoga-Retreats für eine feste Anzahl von Tagen in einer geschlossenen Gruppe mit einem bestimmten Fokus.
Das gesamte Equipment, wie Matten, Bolster und Yogablöcke, wird gestellt, sodass du dir keine Sorgen um viel Gepäck für deinen Yoga Retreat in Indonesien machen musst.


Events & Aktivitäten | Von Kakaozeremonien bis Community Workshops
Obwohl man hier problemlos wochenlang damit verbringen könnte, langsam in den Tag hineinzuleben, Energie aufzutanken und nichts anderes zu tun als sich mit Yoga, leckerem Essen und Entspannung am Pool zu verwöhnen, werden im Mana Eco Retreat auch schöne Aktivities und Events angeboten.
Als Center für Yoga-Retreats in Lombok werden im Mana Eco Retreat regelmäßig ganz besondere Yoga- Events und Workshops organisiert. Du kannst die Kraft der Mutter Natur in einer Kakaozeremonie spüren, in einer Ecstatic Dance Session loslassen oder in einem Meditationsworkshop auf eine tiefe innere Reise gehen.
Einmal pro Woche verwandelt sich die große Yoga-Shala in ein Cinema mit Sitzsäcken, in denen man sich zurücklehnen und einen Film schauen kann. Dann werden hier sogar Gerichte und Getränke aus dem Restaurant serviert, so dass du entspannt vegane Leckereien während dem Film naschen kannst. Die Filmabende sind für Gäste des Mana Eco Retreat kostenlos.
Wenn du zu einer geschlossenen Veranstaltung ins Mana kommst, hast du vielleicht das Glück, an einem Community Workshop teilzunehmen und mit den einheimischen Frauen von ninenine in die traditionelle Sasak-Kultur einzutauchen. Wir haben hierbei selbst Kokosmilch und Samal hergestellt, was total interessant war. Eine totale Bereicherung, immerhin bist du für deinen Yoga Retreat in Indonesien – also tauche auch in die Kultur ein.




Spa | Lass dich verwöhnen
Inmitten des satt grünen Gartens, der Yoga-Shalas und des gemütlichen Cafés macht ein kleines Spa das Mana-Erlebnis vollkommen.
In einem Holzhäuschen im hinteren Teil des tropischen Gartens kann man sich mit verschiedenen Massagen und Spa-Behandlungen verwöhnen lassen. Von Massagen und Gesichtsbehandlungen bis hin zu Peelings und Aloe- oder Lehmpackungen.
Mit traditionellen asiatischen Techniken und hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffen wird deiner Haut zum Strahlen, deinem Haar zum Glänzen und deiner Muskulatur zur Entspannung verholfen.
Das Mana Spa bietet Massagen für Surfer, Thai-Massagen, Vulkansteinmassagen und noch viel mehr Verwöhnprogramm. Auch Massagen für Paare werden angeboten.


Nachhaltigkeit | Ein Yoga Retreat in Lombok mit weniger Umweltbelastung
Nachhaltigkeit ist tief in der Philosophie des Mana Eco Retreat verwurzelt. Sie versuchen, ihre Umweltauswirkungen durch zahlreiche Maßnahmen zu reduzieren – weit über das Vermeiden von Plastik hinaus.
Da Süßwasser auf den Inseln eine knappe Ressource ist, wurde für das Mana Eco Retreat auf Lombok ein eigenes Wasserrecycling-System entwickelt. Das gesamte Abwasser aus den Duschen, der Wäscherei und der Küche wird gefiltert und in sauberes Gießwasser für den Garten umgewandelt.
Die grüne Energie kommt von hunderten Solarzellen, die Mana installiert hat.
In den Zimmern gibt es keine in Plastik verpackten Mini-Shampoos, sondern große Spender, die regelmäßig aufgefüllt werden. Außerdem bekommt man anstelle von Plastikwasserflaschen gefiltertes Trinkwasser – kostenlos und zu allen Tageszeiten an unterscheiedlichen Spots auf dem Gelände. Getränke werden nur mit Strohhalmen aus Edelstahl und in wiederverwendbaren Gefäßen serviert.
Darüber hinaus unterstützt Mana “Keep Kuta Clean” und hat Mülleimer in der Stadt gesponsert. Wenn du die weiter unterstützen willst beim Kampf gegen den Müll auf der Insel, kannst du dich einem der monatlichen Beach Clean Ups anschließen, die das Mana organisiert.
Naturprodukte sind überall auf dem Gelände zu finden. Die himmlisch duftenden Naturseifen und das Mückenspray (ja, auch das riecht super gut) sind nicht nur umweltfreundlich, sondern auch regional produziert. Man kann sie auch in dem kleinen Eco Shop an der Rezeption kaufen.
Auch die Yogamatten sind aus dem natürlichen, biologisch abbaubaren Material TPE hergestellt.
Wie bereits erwähnt, sind das Restaurant und das Café im Mana komplett vegetarisch, denn die Herstellung und Konsum von Fleisch gehören zu den schlimmsten Treibern des Klimawandels. Die meisten Gerichte sind sogar komplett pflanzlich und bestehen aus Zutaten aus der Region.
Da Palmöl für die massive Zerstörung des Regenwaldes in Indonesien und Malaysia verantwortlich ist, verzichtet die Küche vollständig darauf. Stattdessen wird gesundes Kokosöl verwendet, das von Einheimischen in Lombok hergestellt wird.
Auch das gesamte Personal besteht aus Einheimischen, sodass das Mana zahlreiche Beschäftigungsmöglichkeiten für Einheimische geschaffen hat.


Pflanzliche Gerichte im Mana
Tagestrips | Entdecke Lombok’s Süden
Kuta ist ein wunderbarer Ort für deinen Yoga-Retreat auf Lombok, weil es in der Nähe so viel zu sehen und zu unternehmen gibt.
Der Süden von Lombok ist ein Paradies für Surfer mit unzähligen paradiesischen Stränden in der Umgebung. Außerdem gibt’s mehrere traumhafte Aussichtspunkte, um den Sonnenuntergang zu genießen, wie z. B. Bukit Merese.
Das Dorf Sade – ein lokales Sasak-Dorf mit traditionellen Bambushäusern – ist auch nur 20 Minuten mit dem Roller von Kuta entfernt. Ein interessanter Ort, an dem du mehr über die Traditionen Lomboks erfahren kannst.


Tagestrips im Süden von Lombok
Good to know | Wissenswertes für deinen Yoga Retreat in Lombok
Wo genau liegt Mana Eco Retreat?
Das Mana befindet sich in einer ruhigen Ecke von Kuta, dem Hauptort im Süden Lomboks. Das ist nicht nur der perfekte Ort, um an einem Yoga-Retreat in Indonesien teilzunehmen. Kuta ist ein beliebtes Surferstädtchen, voller toller Cafés und Restaurants und in der Nähe vieler Strände. Verwechsle es aber nicht mit dem Kuta auf Bali (was alles andere als ein schöner Ort ist). Das Kuta auf Lombok ist viel entspannter.
Wo kann ich meinen Yoga Retreat in Lombok buchen?
Du kannst dieses Eco Hotel in Lombok über viele gängige Buchungsplattformen buchen, wie beispielsweise über booking.com.
Was kann ich während meinem Yoga-Retreat in Lombok noch erkunden?
Viele Reisende verpassen den beeindruckenden Norden von Lombok. Da lassen sie sich aber wirklich einige Highlights entgehen, denn ich finde der Norden der Insel ist spektakulär. Hier findest du einige der atemberaubendsten Wasserfälle der Welt, malerische Reisterrassen (die im Vergleich zu Bali menschenleer sind) und einen majestätischen Vulkan, den du besteigen kannst.
In meinem Beitrag über Indonesien findest du weitere Reisetipps und Inspirationen für den Norden von Lombok. Lass dir diese zauberhafte Region nicht entgehen, wenn du für einen Yoga Retreat in Indonesien bist.


Eindrücke von Lombok’s atemberaubender Norden
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