“Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt.” Lao Tzu
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Nachhaltig reisen Tipps
Nachhaltig reisen Tipps
1. Nachhaltig reisen Tipp: Übernachte bei Einheimischen
Wo wir übernachten, hat einen großen Einfluss darauf, wie nachhaltig unsere Reise ist. Wenn du bei Einheimischen übernachtest, unterstützt du die lokale Community deines Reiseziels. Bei ihnen ist dein Geld auf jeden Fall besser aufgehoben, als bei einer internationalen Hotelkette.
Couchsurfing, Housesitting, Hostels. B&Bs, kleine Hotels, Resorts. Was auch immer deine liebste Art von Unterkunft ist – meistens gibt’s eine Variante, die von Einheimischen angeboten wird oder ein nachhaltiges Konzept hat.
Es gibt auf jeden Fall immer ein paar Kniffe, mit denen du deinen Aufenthalt in einer Unterkunft ein bisschen umweltfreundlicher machen und so einfach nachhaltig reisen kannst.
Hotels
Apartments
Homestays

Hostels
Unterhalte dich mit den Einwohnern und lass dir den Geheimtipp für den besten Spot zum Sonnenuntergang geben. Besuche das Lieblingsrestaurant der Locals und probiere authentisches Essen.
Meine persönliche Erfahrung hat mir gezeigt, dass du immer die besten Tipps von Einheimischen bekommst. Sie kennen ihre Region am besten und teilen oft gerne Einblicke. Und mit ein wenig Recherche wirst du merken, dass Unterkünfte von Einheimischen leichter zu finden sind, als du vielleicht denkst.
Nachhaltig reisen Tipps um Energie & Wasser zu sparen
Einige der oben genannten Unterkünfte sind die perfekte Basis für deinen nachhaltigen Aufenthalt. Ruh dich aber nicht darauf aus, eine umweltfreundliche Unterkunft gebucht zu haben.
Auf Reisen ist es einfach, beim Energiesparen faul zu werden. Immerhin musst du die Energiekosten nicht bezahlen. Ein wichtiger Aspekt, wenn du nachhaltig reisen willst, ist jedoch der Schutz von Ressourcen. Und wenn du für deine Unterkunft einen Verbesserungsvorschlag hast, spring über deinen Schatten und lass es den Gastgeber wissen.
Informiere sie oder ihn darüber, dass du versuchst, nachhaltiger zu reisen und warum wir alle damit etwas bewirken können. So kannst du dein Wissen teilen und auch den ein oder anderen Gastgeber inspirieren.
Hier kommen einige einfache Tipps für nachhaltiges Reisen während deinem Aufenthalt in der Unterkunft:
2. Nachhaltig reisen Tipp: Lass dir nicht täglich frische Handtücher geben
Wäschst du deine Handtücher zuhause jeden Tag? Vermutlich nicht. Warum solltest du es also auf Reisen brauchen?
Es gibt ein universelles Zeichen, um dem Zimmerservice mitzuteilen, dass du keine frischen Handtücher benötigst: indem du sie aufhängst, anstatt sie auf dem Boden liegen zu lassen. So trägst du dazu bei, Wasser und Energie fürs Wäschewaschen zu sparen.
3. Nachhaltig reisen Tipp: Verzichte auf den täglichen Zimmerservice
Genau wie bei frischen Handtüchern muss auch dein Zimmer nicht jeden Tag gereinigt werden, oder?
Wenn du in einem Hotel übernachtest, lasse einfach das Schild “Bitte nicht stören” an der Zimmertür. So kannst du dazu beitragen, dass eine Menge Chemikalien, Energie und Kunststoffe gespart werden, die weder gut für deine Gesundheit noch für die Umwelt sind.
4. Nachhaltig reisen Tipp: Lass die Klimaanlage aus
Wenn du in einem warmen Klima nachhaltig reisen willst, überlege dir gut, ob du die Klimaanlage wirklich brauchst. Eine Klimaanlage benötigt so viel mehr Energie, um heiße Luft zu bewegen und zu kühlen, als ein Ventilator, um Luft auf deine Haut zu fächern.
Ein Ventilator verbessert normalerweise die Raumtemperatur genauso gut und dein Hals wird’s dir auch danken! Ein weiteres Plus: Zimmer mit einem Ventilator sind oft günstiger als mit Klimaanlage.
Falls du nicht auf eine Klimaanlage verzichten kannst, schließe zumindest alle Fenster und Türen, während sie läuft, und schalte sie beim Rausgehen ab. Das Gleiche gilt fürs Heizen in kalten Ländern.
Weitere Tipps, um Wasser zu sparen (noch wichtiger in Entwicklungsländern, wo Trinkwasser oft knapp ist):
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Dusche kurz und verzichte auf die Badewanne
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Dreh den Wasserhahn zu während du dir die Zähne putzt
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Trage deine Kleidung mehrfach und falls du sie waschen musst, wasche sie von Hand
Weitere Tipps, um Energie zu sparen:
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Schalte die Lampen aus, die du nicht unbedingt brauchst und alle, sobald du das Zimmer verlässt
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Zieh den Stecker bei allen Geräten, die du nicht verwendest, wie Kühlschrank oder TV. Dasselbe gilt für deine eigenen Geräte (brauchst du wirklich ein Smartphone, Tablet, Kindle und einen Laptop auf Reisen?)
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Zieh die Vorhänge zu, um die Hitze oder die Kälte draußen zu lassen, anstatt Klimaanlage bzw. Heizung anzuwerfen
5. Nachhaltig reisen Tipp: Bring deine eigenen Produkte mit
Es ist so simpel: Verwende keine in Plastik verpackten Einweg-Utensilien wie Shampoo-Fläschchen, Seife, Zahnpasta usw. Denn davon benutzt du meist nur ein bisschen und die Unterkunft wirft sie nach jedem Gast weg. Und das häuft viel unnötiges Plastik an.
Bring stattdessen deine eigenen Drogerieartikel mit, wenn du nachhaltig reisen möchtest. Falls du vergessen hast, deine eigenen mitzubringen, nimm die angebrochenen Flaschen aus der Unterkunft mit und verwende sie, bis sie komplett leer sind. Die Plastikfläschchen kannst du wieder auffüllen und so auch bei zukünftigen Trips verwenden.
Einige Produkte, die du leicht gegen eine umweltfreundlichere Variante austauschen und selbst mitbringen kannst:
- Festes Shampoo – Nimm festes Shampoo und Seife, um noch mehr Plastik zu sparen. Damit ist nachhaltig reisen so einfach, denn ein Stück festes Shampoo reicht so lange wie 2-3 geläufige Plastikflaschen. Zudem musst du dir keine Sorgen um Flüssigkeiten im Handgepäck machen. Ich mag Duschbrocken total, ein schaumiger Begleiter, der Duschgel und Shampoo kombiniert.
- Sonnenschutz – Die gängigen Sonnencremes enthalten Oxybenzon, eine Chemikalie, die unsere Riffe tötet und den Meeren schadet. Es gibt eine Reihe von Optionen, die “riffreundlich” und plastikfrei sind, wie beispielsweise von New Layer.
- Bambuszahnbürste – Tausche deine Plastik-Zahnbürste gegen eine Bambuszahnbürste aus. Es gibt selbst Zahnbürsten-Etuis aus Bambus oder recyceltem Material.
- Wiederverwendbare Make-up-Entferner – Verwende waschbare Abschminkpads aus Baumwolle, die du wiederverwenden kannst, anstelle von Einweg-Tüchern, die nicht biologisch abbaubar sind.
- Menstruationstasse – Als umweltfreundlichere Alternative zu Tampons und Binden werden Menstruationstassen und Menstruationsunterwäsche immer beliebter. Du kannst sie waschen und immer wieder verwenden.
6. Nachhaltig reisen Tipp: Packe weniger ein
7. Nachhaltig reisen Tipp: Unterstütze die Locals

Da du nun etwas Platz in deinem Gepäck gewonnen hast, könntest du etwas Handgefertigtes von einem Handwerker oder Künstler kaufen. Ich liebe es, auf Reisen durch Märkte und einige kleine Geschäfte zu schlendern. Selbst wenn du nicht viel kaufst, kannst du dabei in die fremde Kultur eintauchen und neue Aromen schnuppern. Nachhaltig reisen at its best!
Vermeide Fast Fashion Geschäfte und Ketten, falls dich unterwegs die Lust auf Shopping packt. Achte darauf, dass dein Geld direkt bei den Einheimischen ankommt, die wirklich davon profitieren, anstatt bei einem internationalen Unternehmen.
Selbst auf scheinbar lokalen Märkten tummeln sich viele aus China importierte Produkte. Halte Ausschau nach Produkten, die in der Region oder zumindest im Land hergestellt wurden. Versuche zudem, darauf zu achten, dass es fair produziert wurde, ohne Menschen, Kinder oder Tiere auszubeuten.
Ich habe einige schlechte Erfahrungen in weniger entwickelten Ländern gemacht, wie zum Beispiel in Myanmar, wo webende Kayan-Frauen (“Long neck women”) in Shops zur Schau gestellt wurden, um Touristen anzulocken.
Noch ein einfacher Tipp für nachhaltige Reise-Mitbringsel: Anstatt Freunde und Familie mit Souvenirs zu überhäufen (die sie nicht wirklich brauchen und somit nur mehr Abfall verursacht wird), sei kreativ. Ich bringe beispielsweise super gerne Kräuter von meinem Reiseziel mit und koche dann zuhause etwas Landestypisches für meine Liebsten.
Außerdem hast du bei der Suche nach Reiseveranstaltern an vielen Orten die Möglichkeit, einen einheimischen Guide oder ein lokales Unternehmen zu buchen. Durch die Unterstützung lokaler Unternehmen, kannst du einen Beitrag zur Wirtschaft vor Ort leisten und dazu beisteuern, dass Jobs erhalten bleiben. Auch das ist ein wichtiger Aspekt, wenn man nachhaltig reisen möchte.

8. Nachhaltig reisen Tipp: Nachhaltiger essen
Einheimisches Essen
Für einheimische Gerichte werden Zutaten nicht um die halbe Welt verschifft. Somit verursachen sie weniger Emissionen.
Zudem finde ich, dass einheimisches Essen auszuprobieren zu einem authentischen Reiseerlebnis gehört. Mit den neuen Geschmäckern kannst du die Kultur erst so richtig aufsaugen. Also einer der besten nachhaltig Reisen Tipps, von dem du auch was hast!
Iss weniger Fleisch
Vermeide Kettenrestaurants

Tipps für nachhaltiges Reisen um so wenig Müll wie möglich zu hinterlassen
9. Nachhaltig reisen Tipp: Spare Papier
10. Nachhaltig reisen Tipp: Spare Plastik
Ich erinnere mich so gut an eine Situation auf einem malaysischen Pasar Malam (Nachtmarkt) voller lecker-riechender Streedfood-Ständen, der Duft von frisch gebratenem Roti in der Luft. Wie immer konnte ich nicht widerstehen, alle Leckereien zu probieren: Von Kuey Teow (gebratene Nudeln) bis Apom (malaysische Pfannkuchen).
Ich weiß, dass es anstrengend sein kann, immer wieder “Nein” zu sagen. Aber in diesen Situationen können wir wirklich etwas bewirken.
Stell dir vor, wie viel Plastik gespart werden kann, wenn du hartnäckig bleibst und andere nachziehen. Sag es freundlich, aber lass Verkäufer wissen, dass keine zusätzliche Verpackung nötig ist, wenn du direkt isst. So schaffst du auch das Bewusstsein bei anderen. Oder weise nett darauf hin, dass du deine Früchte in deinen Rucksack packen kannst.
Lehne auch Plastikstrohhalme ab. Du kannst das dem Verkäufer oder Kellner schon bei der Bestellung sagen.
Wenn du noch einen Schritt weiter gehen möchtest, bring dein eigenes Besteck und Strohhalm mit. Das sind kleine Helfer, die es dir viel einfacher machen, wenn du nachhaltig reisen willst.

11. Nachhaltig reisen Tipp: Bring deine eigene Wasserflasche mit
Einer der einfachsten, aber effektivsten nachhaltig reisen Tipps ist es, Plastikflaschen zu vermeiden.
Mach eine Challenge daraus und versuche, auf deiner Reise keinen Cent für Wasser auszugeben. Das klingt erstmal schwieriger, als es ist.
Du kannst nämlich deine eigene wiederverwendbare Wasserflasche mitbringen und diese wieder auffüllen. Das ist vor allem dann sinnvoll, wenn du in ein Land nachhaltig reisen willst, in dem du das Leitungswasser trinken kannst. Informiere dich vorab, denn in vielen Regionen ist es sicher, das Wasser aus dem Hahn zu trinken, wie in Norditalien oder Singapur. Und wenn das nicht der Fall ist, bieten ziemlich viele Hotels Auffüllstationen und gefiltertes Wasser an.
Weißt du, was eine der tollsten Erfindungen überhaupt ist? Meiner Meinung nach sind es Flaschen mit integriertem Wasserfilter. Für Reisen in Entwicklungsländer ist das ein Muss. Die zuverlässigsten Modelle sind die von Grayl. Du kannst sie mit Leitungswasser oder sogar mit Wasser aus einem klaren Fluss während einer Wanderung auffüllen und der integrierte Filter macht dein Wasser trinkbar. Er entfernt einen Großteil der Chemikalien, Bakterien und durch Wasser übertragene Krankheitserreger (wie Norovirus!). Zudem filtert er auch Metalle und deren üblen Nachgeschmack heraus. Es ist eine Investition, die sich auszahlt und mit der du easy nachhaltig reisen kannst.
Vor allem, wenn ich darüber nachdenke, wie viel Geld ich über die Zeit hinweg für Wasser in Plastikflaschen bezahlt habe, bevor ich bewusster auf weniger Müll geachtet habe.
12. Nachhaltig reisen Tipp: Vermeide Attraktionen mit Tieren
Das ist ein Aspekt, der mir wirklich am Herzen liegt. Es ist wirklich schlimm, angekettete Affen mit abgeschnittenen Schwänzen in Marokko zu sehen, mit denen Touris Fotos machen. Elefanten, die an Ketten in ganz Asien darauf warten, dass der nächste Tourist auf ihnen reitet. Bilder von unterernährten Tigern, die in unfassbar kleinen Käfigen in Thailand eingesperrt sind.
An so vielen touristischen Orten werden Tiere aus Profitgier missbraucht, selbst wenn es auf den ersten Blick nicht danach aussieht. Sie heißen wilde Tiere, weil sie in freier Wildnis leben. Und das ist der einzige Ort, an den sie gehören.
Wenn du dich auf Tierattraktionen einlässt, unterstützt du aktiv eine grausame Industrie, die Tiere fängt und missbraucht. Das hat mich nachhaltig reisen nichts zu tun.
Als verantwortungsbewusste Reisende sollten wir deshalb jegliche Attraktion mit Tieren vermeiden, es sei denn, du hast dich vorab vergewissert, dass es der Anbieter zu 100% ethisch handelt.
Selbst wenn ein Anbieter den Anschein erweckt, auf das Tierwohl zu achten, solltest du wirklich tief graben und intensiv recherchieren, bevor du ihn unterstützt.
Wenn du wilde Tiere sehen möchtest, ist die nachhaltige Alternative, einen Nationalpark zu besuchen, in denen die Tiere frei umherstreifen können.
13. Nachhaltig reisen Tipp: Nimm öffentliche Verkehrsmittel, oder: Geh! Zu! Fuß!
Öffis zu nutzen ist nicht nur umweltfreundlicher als Taxis. Es ist auch eine gute Gelegenheit, direkt ins Leben der Einheimischen einzutauchen.
Ich hab schon so einige Abenteuer in Bussen in Südamerika oder in Zügen in Asien erlebt. In Nachtbussen genauso wie in Metros. Von Menschen, die versuchen, ihren gesamten Garageninhalt in einen Bus zu quetschen, über die seltsamsten Verkäufer bis hin zur Begegnung mit den liebenswertesten Frauen, die keine meiner Sprachen gesprochen haben, mir aber trotzdem Essen schenken wollten.
Falls wirklich kein Weg daran vorbeigeht, ein Taxi zu nehmen, teile es mit anderen, die in die gleiche Richtung müssen. Dein Geldbeutel und die Umwelt werden es dir danken.
An besser entwickelten Orten kannst du auch auf Carsharing zurückgreifen, falls vorhanden.
Noch besser ist es, eine zentrale Unterkunft zu buchen, von der aus du alles zu Fuß erreichen kannst. Auf jeder Reise versuche ich, so viel wie möglich zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu sehen.
Meine Reisebuddies haben regelmäßig geflucht, wenn ich die 20 Minuten vom Busbahnhof zu unserem Hostel laufen wollte. Aber ich liebe es einfach, in Bewegung zu sein und gleichzeitig schöne Ecken zu entdecken. Und dadurch eben auch ein Stückchen nachhaltiger reisen zu können.

14. Nachhaltig reisen Tipp: Reise langsamer
15. Nachhaltig reisen Tipp: Verhalte dich respektvoll
Nachhaltig reisen bedeutet letztendlich, die Umwelt so zu schonen, dass zukünftige Generationen sie noch genauso genießen können wie wir.
Respektiere daher Zäune und bleib auf den Pfaden bei Wanderungen. Vermeide beim Tauchen, Korallen anzufassen. Berühre möglichst nichts bei archäologischen Stätten und alten Tempeln.
Apropos Tempel. Nachhaltig reisen bedeutet auch, religiösen Stätten den größtmöglichen Respekt zu zeigen.
Informiere dich, um unethisches Verhalten zu vermeiden und nicht in einem Tempel in kurzen Hosen zu stehen. Mach das nur, wenn du ein Tuch hast, um deine Beine und Schultern zu bedecken.
Außerdem sollten wir als Reisende die regionalen Bräuche kennen und Traditionen respektieren, um uns angemessen zu verhalten.

Der ultimative 16. Nachhaltig reisen Tipp: Führe einen nachhaltigeren Lebensstil
Einen hab ich noch. Und dieser Tipp beeinflusst automatisch die vorherigen 15 nachhaltig reisen Tipps. Wenn du dir zuhause einen nachhaltigen Lebensstil angewöhnst, wird’s dir leicht fallen, diesen Lebensstil auch auf Reisen zu behalten.
Du vermeidest ganz automatisch Müll und sparst Wasser, hältst deinen Energieverbrauch in Grenzen und nimmst den Bus statt einem Taxi.
Es wird selbstverständlich für dich sein, deine Umwelt und die Menschen, denen du begegnest, respektvoll zu behandeln. Alle oben genannten nachhaltig reisen Tipps werden dir leicht fallen und du wirst in vielen Situationen ganz automatisch die umweltbewusste Wahl treffen, ganz einfach, weil du’s immer tust.
Eine letzte Sache möchte ich dir noch mit auf den Weg geben: Versuche, nicht über andere zu urteilen. Nicht alle Menschen und Länder genießen die gleichen Privilegien und das gleiche Bildungsniveau. Manche Menschen wissen es einfach nicht besser.
Weil du die Konsequenzen verstehst, wenn Straßen vermüllt werden, bist du in der Lage, etwas zu ändern. Kläre daher andere auf, denen es nicht so bewusst ist. Ein einfacher Satz kann die Leute dazu bringen, ihr Verhalten zu überdenken. Aber vergiss nicht, es freundlich zu tun, ohne zu urteilen.
Hier findest du weitere tolle Tipps zum Thema Klimaschutz – nicht nur auf Reisen sondern auch im Alltag.
Nachhaltig reisen Tipps kurz und knapp:
Hier sind nochmal zusammengefasst meine 15 praktischen nachhaltig reisen Tipps, die du ganz einfach bei deiner nächsten Reise direkt umsetzen kannst:
- Übernachte bei Einheimischen, um ihre Kultur kennenzulernen und die richtigen Menschen finanziell zu unterstützen
- Lass nicht täglich deine Handtücher tauschen, um Wasser und Energie zu sparen
- Verzichte auf den täglichen Zimmerservice und spare somit Chemikalien, Energie und Müll
- Lass die Klimaanlage aus, da sie ein enormer Stromfresser ist
- Bring deine eigenen (umweltfreundlichen) Produkte mit, um Müll zu vermeiden
- Packe weniger, um nicht so viel Emissionen zu verursachen, und shoppe verantwortungsbewusst
- Unterstütze lokale Unternehmen, um einen Beitrag zur lokalen Wirtschaft zu leisten
- Iss verantwortungsvoll – das heißt regional und weniger Fleisch
- Spare Papier, um so wenig Müll wie möglich zu verursachen
- Vermeide Plastik, da es so schädlich für die Umwelt ist
- Bring deine eigene Wasserflasche mit, um Plastik und Geld zu sparen
- Vermeide Attraktionen mit Tieren, um Tierquälerei zu unterbinden
- Benutze öffentliche Verkehrsmittel und laufe viel oder fahr mit dem Fahrrad
- Reise langsamer, um deinen CO₂-Fußabdruck zu verringern
- Sei respektvoll gegenüber der Umwelt, den Menschen und ihren Traditionen
Was uns verbindet, ist unsere Leidenschaft dafür, die Schönheit dieser Welt durch Reisen zu erleben.
Mit diesen zwölf Tipps für nachhaltiges Reisen können wir eine positive Veränderung vorantreiben. Unsere Reiseerfahrung wird bewusster und sinnstiftender sein. Also worauf wartest du noch? Fange gleich beim nächsten Trip damit an!
Kennst du weitere Tipps zum Thema nachhaltig reisen, die noch nicht dabei sind? Dann hinterlasse einen Kommentar und teile ihn gerne.

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